전체 글 썸네일형 리스트형 통합 AAR 191122 이미 안정적 습관이 된 것들은 간단한 내용들만 관리하기로 한다. 습관의 명칭 : 좋은 수면 더보기 습관의 명칭 : 습관적 메모 더보기 ~191122 메모 불가능 상황 발생 횟수 0 습관의 명칭 : 규칙적 낮잠 더보기 ~191122 주간 낮잠 실행 횟수 5 습관의 명칭 : 규칙적 영어학습 더보기 ~191122 주간 출퇴근시 영어 공부 실행 횟수 10 습관의 명칭 : 생활적 독서와 서평 더보기 * 독서, 서평, 요약, 구상한 시간 ~191122 주간 독서 시간 46 by 홍트리버 이 POST 가 도움이 되었나요? 정말 도움이 되었을 때만, , ♥ 를 눌러주세요! 더보기 설계도 - 규칙적 유산소 운동 191122 습관의 명칭 : 규칙적 유산소 운동 지표변화 191122 191129 191206 191213 191220 191227 200103 200110 200117 실행 횟수 5 심박수 140+-5 / 30분 유지 횟수 ? 금요일 아침 몸무게 못 재봄 더 잘하는 방법 1) 전날 에코백에 준비물들을 미리 챙겨놓는다. 속옷, 운동양말, 면도기, 모자, 로션, 바디로션, 기타. 2) 3) ● BAR, AAR을 하는 목적은 남탓이나 반성을 하기 위해서가 아니라, 오늘의 결과를 활용해 다음 결과를 향상시키는 것이다. ● 3F 원칙 Fast 신속함 기록으로 사후 ‘기억왜곡’과 ‘사후 해석 편향’에서 벗어날 것. Free 자유로움 작성 양식과 폰트 같은 쓸데없는 것에 에너지 낭비 하지 말 것. Fact 사실 철저히 사실을 .. 더보기 설계도 - 말 끊지 않기 191117 습관의 명칭 : 상대방 말 끊지 않기. 지표변화 190101 양해를 구하지 않고 상대방의 말을 끊는 횟수 목표 0 예상 15 실제 더 잘하는 방법 1) 말을 끝까지 듣고 나서 말한다. 2) 시간이 급박한 경우, 양해를 미리 구한다. 3) 양해를 구하지 않고 말을 끊을 경우 상대에게 알려달라고 부탁한다. ● BAR, AAR을 하는 목적은 남탓이나 반성을 하기 위해서가 아니라, 오늘의 결과를 활용해 다음 결과를 향상시키는 것이다. ● 3F 원칙 Fast 신속함 기록으로 사후 ‘기억왜곡’과 ‘사후 해석 편향’에서 벗어날 것. Free 자유로움 작성 양식과 폰트 같은 쓸데없는 것에 에너지 낭비 하지 말 것. Fact 사실 철저히 사실을 근거로 내용을 기록할 것. ● BAR 191117 1. 이 프로젝트의 구체적.. 더보기 일(work) 관점 서평 : 늦어서 고마워 thank you for being late - 토머스 프리드먼 https://hong30.tistory.com/167 ■■■ 한줄평 잔혹한 가속의 시대에서 희망과 마주치다. ■■■ 평점 9.8 / 10 ■■■ 이 책을 읽기 시작한 이유 칼럼니스트이자 작가로서 내가 읽은 책들에서 몇 번 언급되었던 인물이다. 이름을 적어두고, 저서를 검색하고, 미리 구매해두었다 흥미가 생겨 읽게 되었다. ■■■저자 소개 저자 : 토머스 프리드먼 Thomas L. Friedman 출처 : 구글 토머스 L. 프리드먼은 1953년 유대계 미국인으로 미국 미네소타 주에서 태어나 브랜다이스 대학교를 거쳐 옥스퍼드 대학 세인트 앤터 니스 칼리지에서 수학했다. 1979년에서 81년까지 UPI 통신의 베이루트 특파원을 지냈으며, 1982년에는「뉴욕 타임스」베이루트 지국장이 되었다. 베이루트는 레바논.. 더보기 일(work) 관점 서평 : 원칙 (principles) - 레이 달리오 https://hong30.tistory.com/166 ■■■ 한줄평 삶과 일에 대한 진정한 마스터 피스. ■■■ 평점 10.1 / 10 ■■■ 이 책을 읽기 시작한 이유 이런 책이 있기 때문에 도저히 책 읽기를 그만둘 수 없다. 여러 책에서 직간접적으로 언급된 브리지워터의 레이 달리오가 쓴 책이다. 특히 에서 애덤 그랜트는 레이 달리오와 기업의 경영과 의사결정 방식에 대해 각자의 입장을 날카롭게 주고받았다. 애덤 그랜트는 레이 달리오와 그의 기업을 연구하면서 배운 대로, 과 을 활용해 어쩌면 조금 무례할 정도로 레이 달리오를 공격했다. 그때 서로 주고받은 한수를 보면서 나는, 애덤 그랜트와 마찬가지로 레이 달리오가 범상치 않은 인물임을 느낄 수 있었다. 그런 인물이 40년 넘게 기업을 성공적으로 이끌어.. 더보기 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 43 다음
