0206 감량 중간보고

슬슬 안정기인가?

---

감량을 시작한지 몇달인지 정확하게 계산이 힘들다.

대략 8~9월쯤 최고몸무게를 찍고, 11월쯤부터 시작했고 12월부터 본격적으로 시작.

월요일 아침 몸무게 78.6kg(79.7 -> 78.6 약 1.1kg 감량)

최고무게가 96kg였다는 것을 생각하면...정말 ㅎㄷㄷ하다.

원래 거의 유지 내지는 쪘을것 같다는 생각을 했는데, 이유는 점심을 일반식 정량으로 먹었고

인스턴트쌀국수 + 밥 반공기를 약 6끼? 정도 먹었다. 금토일 2끼씩.

(칼로리로 치면 끼당 600kcal 이상.)

그래서 쪘을줄 알았는데, ... 오히려 빠졌다.

저번주에는 빠졌을줄 알았는데 유지였고.. 아무튼 묘하다.

점심은 거의 일반식으로 먹고, 아침은 가볍게, 주말엔 일반양? 정도로 먹는데도 조금씩 빠진다.

여기에서 더 찔것 같지는 않고, 앞으로 1주에 1kg정도씩, 빠져갈 것 같다.

약 1달간 안하던 운동(걷기)도 다시 시작하니 더 빠질 것 같다.

예아.!

목표체중으로 ㄱㄱ

---

꾸준한 홍트리버 입니다.

트위터, 페이스북  팔로잉으로

최신정보를 받아보세요!

감사합니다!