의지 썸네일형 리스트형 감량 7일차 저녁 감량 7일차 저녁 6-7일차 넘어오면서 약간의 컨디션 저하가 나타났다. 아마 칼로리 될 만한 것들을 전혀 섭취하지 않아서 그런 것 같다. 약간의 어지럼증도 동반된다. 상태가 안좋았지만 약간 수면 후 걷기 1시간 했다. 솔직히 고민된다. 여러가지 자료로 확신을 가지고 시작했지만 약간의 칭얼거림이 아닌 컨디션 저하가 나타나니 몸의 말도 들어줘야 할 것 같다는 생각이 든다. 7일차 저녁부터 매끼마다 꿀물 한잔씩 하고 그래도 컨디션이 좋아지지 않는다면 미음으로 보식을 시작해야 겠다. 18일에 인바디를 할 계획인데 어느정도의 변화가 나올지 기대되기도 한다. 파이팅! 트위터, 페이스북 팔로잉으로 최신정보를 받아보세요! 감사합니다! 더보기 감량목표 단식4일차 감량목표 단식 4일차 1. 단식은 은근히 할만하다.(침만 고이고, 허기는 없다.) 단! 최소 2달 이상의 소식을 철저히 지켰을 경우. 필자는 6달 이상의 소식으로 위가 줄어든 상태임. 오늘이 고비였던것 같다. 걷기 60분을 해야하는데 눈이 와서 고민하다가 나갔다. 눈이 오는데 못나가지 하는 마음이 조금 위험했다. 나가서 걷는데 눈이 쌓여서 생각보다 힘이들었다. 70분 걷고 돌아와 샤워하니, 피곤했다. 샤워 마치고 나올때 약간의 어지럼증이 생겨 낮잠을 자야만 했다. 2시간. 자고나니 괜찮다. 오늘로써 물과 아메리카노만 먹고 5일을 다 채웠다. 입에 침은 계속 고인다. 예전보다 주변 상황에 좀 더 민감해지고, 집중력이 올라갔다. 밤귀가 밝아져 잘못하면 잠에서 깬다. (원랜 그냥 쭉 잤는데...) 일생에 딱 .. 더보기 이전 1 다음
