체중 썸네일형 리스트형 감량 중간보고 제자리 걸음 중 저번주 한 3일은 확실하게 하고 4일은 꽤 먹은듯 한데 몸무게는 그대로다. 조금 찔 것 같았는데... 79.7~8로 유지. 이번주는 확실하게 지켜서 1kg라도 빼야겠다! 아침, 저녁을 300kcal 이하로 먹고 점심은 일반식. 파우어! 꾸준한 홍트리버 입니다. 트위터, 페이스북 팔로잉으로 최신정보를 받아보세요! 감사합니다! 더보기 감량 중간 보고 1차목표 달성! 드디어 기다리던 79.7kg... 감회가 새롭다. 얼마만에 70대인가? 비록 79.7이지만... 81.7 -> 79.7 = 2kg 1주일에 2kg 빠졌다. 좋다. 몸무게가 줄어 든 만큼 앞으로는 체중 감량 속도가 줄어들 것이다. 지금 대로 유지만 한다면 7일마다 1.8 1.5 1.3 1 이정도씩 빠질까? 1월 말까지 2주 남았다고 생각하면 76~77 도 가능한 수치다. 빡시게 가즈아! 꾸준한 홍트리버 입니다. 트위터, 페이스북 팔로잉으로 최신정보를 받아보세요! 감사합니다! 더보기 이전 1 다음