습관 카테고리 시작.

습관의 힘을 읽고

나의 평소 행동을 객관적으로 적은 뒤

나쁜 습관은 좋은 습관으로 바꿔보기로 했다.

 

점점 더 좋은 습관을 만들어 갈 것이다.

 

 

 

 

2018년 1월부터

꽤 구체적으로 노력한 습관들이 이제는 자리를 잡은듯 하다.

 

 

 

 

의식적 습관 1

출퇴근 운전하는 차 안에서 영어 회화 공부하기.(발음 따라하기 / 테스트 병행)

 

* 현재 약 10개월째 반복하고 있는데, 상당히 좋다. 

일단 어렵지가 않고, 천천히나마 진도가 나가고 있으며

발음이 그럭저럭 괜찮은듯?

 

여유가 생기면 영어 카테고리에 업데이트 해볼 생각이다.

 

 

 

 

의식적 습관 2

일부러 책 들고 먼저 가서 책 읽기

 

 

 

 

 

내일부터는 한 일을 펜으로 적어 올려야 겠다.

 

 

일단 오늘 한 일

 

 

 

06:00 기상

06:00 ~ 06:30 출근 운전 / 차안에서 영어 회화 연습하기

06:40 ~ 08:30 독서(회의실) - 당신의 인생을 어떻게 평가할 것인가? by 클레이튼 M. 크리스텐슨

08:30 ~ 12:30 업무

12:30 ~ 13:00 낮잠. - 시작한지 한 3주 됨.

13:00 ~ 13:30 독서(회의실) - 당신의 인생을 어떻게 평가할 것인가? by 클레이튼 M. 크리스텐슨

13:30 ~ 18:30 업무

19:00 ~ 21:30 독서(도서관) - 당신의 인생을 어떻게 평가할 것인가? by 클레이튼 M. 크리스텐슨

21:30 ~ 22:00 퇴근 운전 / 차안에서 영어 회화 연습하기

 

 

 

검색해보니 매우 좋은 습관들중에 운동 빼고는 다 하고 있다.

 

정리

운동

독서(읽기)

쓰기

 

그래서 앞으로 습관은 

매일 30분씩 빠르게 걷기를 하는 것이다.

 

 

 

 

 

 

내가 의식적으로 내 삶을 설계해서

완전히 바뀌는 과정을 기록하는 것을 목표로

매일 무엇을 어떻게 기록해야하는지 생각해봐야 겠다.

 

 

 

일단 스타트.

 

 

 

by 홍트리버

 

 

 

필요해보이는 것들?

 

런타스틱 + 사진

오늘 영어회화 연습한 부분

(아침) 독서대 + 시계 + 사진 

(점심) 독서대 + 시계 + 사진 

(저녁) 독서대 + 시계 + 사진 

오늘 영어회화 연습한 부분