서평 - 008 몰입의 즐거움(finding flow) 미하이 칙센트

몰입의 즐거움(finding flow) 미하이 칙센트

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무엇이든 스스로 선택하고, 내 능력에 비교해 적절히 어려운 과제를 수행하라.

이 책은 수많은 학술자료를 참고하면서도, 생활에서 시작한다.

살아 움직이는 지식을 담아둔 책이다.

이 책은 어줍잖은 힐링이 아니다. 따가운 현실을 인정한다.

불가항력적으로 해야만 하는 지루하고 따분하고 하기싫은 일들을 부정하지 않는다.

다만 그 일도 좋아하려고 하면 좋아할 수 있고, 그럴수록 더 잘하게 되고, 더 행복하게 된다는 사실을 알려준다.

(정안되면 곧바로 다른 일을 하라고 한다. 패륜이나 사기, 살인 따위를 좋아할 수 없는 사람도 있다.)

핵심1. 스스로 선택하기.

핵심2. 과제난이도/능력의 균형

할 수 밖에 없거나, 하기로 선택한 일이라면. 아무런 목표라도 정해둔다.

누가 알아주거나 상을 주지 않아도 좋다. 목표가 있다는 것 만으로도 퍼포먼스가 향상되고 행복감이 좋아진다.

거기에 잘하면 예상못한 보상까지 덤이다.

내능력과 과제난이도를 균형잡아서, 좌절하지도 말고 지루해하지도 마라.

균형이 잘 잡혔을때 나타나는 현상이 내 능력을 최대한 발휘해서 몰입하는 상태다.

아이러니하게도 난이도/능력이 절묘한 균형을 이룰때만 몰입할 수 있고

자신을 잊을 정도로 몰입하는 상태가 끝나야, 비로소 자신에 대해서 가장 잘 느끼게 된다.

나는 이 책을 읽으면서 지금까지 습득해온 많은 정보들의 통합을 느낀다.

고영훈, 고영성, 유태우, 유재일, 코치알버트, 적은아비 이외에도 크고 작게 습득한 많은 정보들...

많은 문작 작품과 철학가들 소설가들 선생님들...

일단 내가 누군지 알아야 한다. 나의 특성을 잘 파악하면 할수록, 덜 괴롭고 더 만족스러운 삶을 산다.

자신을 알아내는 대표적인 방법으로는 일기와 독서가 있다.

인간에게 정말 자유의지가 있는지는 확실하지 않다.

하지만 그 결과에 상관없이 '내 의지가 있다'고 생각하는 것이 훨씬 더 좋은 삶의 원동력이 된다.

따라서 좋은 결과, 행복감, 충실감을 느끼고 싶다면 '나는 의지가 있고, 노력하면 바꿀 수 있다.'고 생각하기로 선택하라.

내 단점을 연구하고 파고드는 것은 스스로의 삶을 무기력하고 우울하게 만드는 악순환의 시작점이 된다.

따라서 단점을 파는 것 보다, 파악만 해 두고 장점에 집중하는 편이 훨씬 더 좋은 삶을 가져온다.

장점에 집중하다보면, 단점이 어느새 사라져 있거나 문제가 되지 않는다.

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총평

아주 만족스럽고 내 취향에도 잘 맞는 책이다.

한 주장에 대해 찬반의견을 같이 다룸으로서 균형을 맞췄다.

책의 내용 전반을 이해한다면, 정말 유용하고 좋은 책임을 확신한다.

9.0

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이 책의 묵직한 한방

명확한 목표가 주어져 있고, 활동의 효과를 곧바로 확인 할 수 있으며, 과제의 난이도와 실력이 알맞게 균형을 이루고 있다면 사람은 어떤 활동에서도 몰입을 맛보면서 삶의 질을 끌어올릴 수 있다.

by 피터 리

 

 

 

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